vol.8 新月の日、自分の内と向き合う日🌚

いつからかお月様が好きです。

理屈ではなくシンプルに。。

今日のピラティスWSは、新月で身体がアクティブ期にはいったので大きめのストレッチもたっぷりと。（胸を開いたり、頭を下げたり…）

みなさんの寒くて白っぽかったほっぺたも、自然とピンク色になっていきました^_^

いつもどうりエクササイズは優しく煽るパターンで（笑）、集中力も素晴らしく初めての方も自分のペースでついてきて下さいました👏

この自分のペースで、、というのが実はとても大切！

やらなきゃだめ、恥ずかしい、わたしだけやってない、できない、、のような思考は一切いりません‼️

日本で生まれ育った私達は、簡単なようでなかなかこれが難しいですよね。

でも…！！

言いきりますよ🧡

自分が心地良くない事はしなくてよし。

正直、人生これに尽きると思うんですよ。

自分に嘘をつかない大切さがどれだけ自信に繋がるか、ようやく実感できてきました。

これもピラティスで、身体の土台が安定してきたからかもしれません^_^

生きているとまぁ、揺れますね色々と。

天気一つ、ホルモンバランス、体調、人間関係etc...。

でも揺れるのは当たり前。

ゆらゆら揺れまくっていいんです。

ただ土台までは崩れない強さは必要です。

イメージは根っこはドシッと、葉っぱは

ゆらゆらです。

自分に嘘をつかずやりたい放題やっていれば、人のせいにはしない。

人のせいにするのは責任転換しているだけで、しっかり自分自信と向き合っていないから。

だから、又必ず後々同じ宿題がやってきます。

全ては自分の選んだ道！と生きていられれば、エネルギーは自分に向く😊

宿題として色んなものをまわりは見せてくれます。

一瞬いろんな事に惑わされたり、揺れるかもしれません。

でも最終的には自分の心の声を信じる✨

丁寧に一つ一つを選択していくことがよいなと思います✨

身体はアクティブになるこれからの時期。

吸収がよいので、良いものを選んで食べたり、暴飲暴食は避ける🍽

質の良い筋肉もつきやすい💪✨

心は内側を向きやすい時なので、今日は静かに願い事などを書いてみてもよいですね。

本気で思った事は必ず叶いますから🧡

わたしも朝書きました。

半年後に改めて見返すのが楽しみです。

では素敵な新月ナイトを…🌚